Prima vacanza in bici 

Pensi che la bici vada bene per una passeggiata in centro o per sgranchire le gambe nel parco vicino casa? O sei un amante delle due ruote, hai scelto questo mezzo per il tuo allenamento quotidiano ma non per accompagnarti in vacanza? Ti consiglio di farci un pensierino anche se organizzare una vacanza in bicicletta per la prima volta non è banale... ecco qualche suggerimento che ti permetterà di vivere al meglio l'esperienza del tuo primo viaggio in bicicletta... non temere, sarà fantastico e sono sicuro che non potrai più farne a meno!!!

Quando si parte?

Stabilire quando partire è determinante. Il viaggio in bici non può essere improvvisato: partire a settembre o ad agosto non è la stessa cosa, il periodo incide fortemente sulla scelta dell'abbigliamento da portare, dovrai infatti tenere conto del clima, del percorso e delle tappe che intenderai effettuare.

Quale Percorso?

Per cominciare, organizza un percorso semplice, per evitare di trasformare il tuo viaggio in un'odissea: senza il giusto allenamento, troppi km, troppe salite, rovineranno un'esperienza altrimenti meravigliosa (... lasciatelo dire da chi c'è cascato: preso dall'entusiasmo, ho esagerato, sopravvalutando le mie possibilità e pretendendo di affrontare un itinerario di 2.700 Km come prima esperienza... ne sono uscito indenne, per fortuna, ma realizzando solo 1/5 del tragitto e con un dispendio di energie, anche economiche, non indifferente :( ...)

la prima volta

potresti anche affidarti ad esperti di cicloturismo e unirti ad un viaggio organizzato, oppure se preferisci il fai-da-te, approfitta di qualche consiglio di chi c'è passato prima di te ; visita il sito ruotesagge.com, posso aiutarti nella scelta, scrivimi una e-mail info@ruotesagge.com, sarà un piacere discuterne insieme...

I FONDAMENTALI: prima di partire, documentati sul percorso da effettuare

• controlla l'altimetria in modo da capire bene anche quali sono le eventuali criticità che dovrai superare
• scegli un itinerario per lo più lineare e con pochi tratti in pendenza, riduci al minimo eventuali sforzi prolungati.    
• procurati delle mappe stradali il più possibile dettagliate. Consulta le mappe on-line, conosci KOMOOT?, dove è possibile scaricare itinerari classici ma anche pianificarne di nuovi... Esistono tanti itinerari facili, visita ruotesagge.com e lasciati ispirare
• evita sempre di avventurarti su strade diverse da quelle stabilite a tavolino, scegli sentieri ben tracciati che costeggiano un fiume o un lago così da poter godere a pieno del paesaggio e, contemporaneamente, avere sempre un contatto con il mondo. 

Serve allenamento?

La vacanza in bicicletta non richiede certo una grande preparazione atletica, ma come anticipato, sarà necessario fare prima della tua avventura, un po' di attività fisica che potrà risultare decisiva per la buona riuscita del tuo viaggio. 

Nei mesi precedenti la partenza, potresti fare delle piccole uscite di 1 ora almeno 2 volte a settimana; ma anche fare delle lunghe passeggiate può essere utile; devi entrare in confidenza con il tuo mezzo di trasporto, con la gestione del peso che porterai con te, ma soprattutto devi abituarti all'idea che durante il viaggio, il tuo corpo starà seduto in sella per almeno 4 ore al giorno.

La bicicletta!

Se non ne possiedi ancora una, inizia con una robusta bici da trekking, cicloturismo o la classica mountain bike. Non spendere troppo per seguire la moda, più avanti nel tempo potrai cambiare la tua bici e se ti appassioni va da sé che affinerai da solo i tuoi gusti ciclistici. 

Prediligi un telaio leggero e solido meglio se con forcella ammortizzata; ricorda che deve essere predisposta per il montaggio di portapacchi posteriore.

Borsa o portapacchi

Che sia breve o lungo, il viaggio richiede un bagaglio; di sicuro non è consigliabile portare del peso sulle spalle, per i viaggi di più giorni sono indispensabili le borse da viaggio da ancorare al portapacchi posteriore; conterranno gli indumenti ed il cibo, piccoli attrezzi e parti di ricambio; una borsa da manubrio di facile accesso, servirà per contenere le cose più piccole come la macchina fotografica, i documenti personali, il cellulare, la cartina, etc.; non dimenticare il casco e almeno 2 borracce.

Alimentazione?

Sei in vacanza! Eat like locals! Mangia quello che ti pare soprattutto se si tratta di tranquille escursioni di una giornata. Se pedali per più giorni, il consiglio è di fare una buona e ricca colazione a base di frutta, pane o fette biscottate, cereali, marmellata, uova se preferisci, del salato, naturalmente caffè o the; dopo 1 ora si parte!

Durante il viaggio è cosa buona e giusta bere tanta acqua, uno spuntino ogni 2 ore dalla partenza a base di pane e formaggio o pane e prosciutto. Alla fine della tappa reintegra liquidi e zuccheri con della frutta, le banane sono un prezioso aiuto che non deve mai mancare.

La cena deve servire a reintegrare proteine, quindi carne o pesce o del seitan per i vegetariani e delle verdure; ma anche una buona pizza può andare bene, non dimenticare che sei in vacanza, goditela senza eccessi se domani devi ancora pedalare, ma non fare troppo tardi!

Il trasporto della bicicletta

L'ideale è un'auto capiente che ti consente di inserire la tua 'compagna a due ruote' direttamente nel portabagagli... (io sono un privilegiato: la mia DACIA LOGAN è meglio di un furgone e mi consente il trasporto delle mie bici smontando soltanto la ruota davanti :D... In alternativa viaggia in treno: raggiungi la destinazione dopo aver caricato la bici nell'apposito vagone (il numero di treni con vagoni destinati al trasporto delle bici è in aumento, per fortuna); si paga un supplemento di pochi euro, in alcuni treni il trasporto è gratuito.

Se parti in aereo, devi impacchettare bici e bagagli seguendo le disposizioni della compagnia aerea in tema di trasporto bici; dovrai parzialmente smontare la bici e impacchettarla in sicurezza. Al tuo arrivo a destinazione dovrai rimontare la bici e disfarti dell'imballaggio, oppure consegnarlo al servizio bagagli, se rientri dallo stesso aeroporto, ti servirà per il viaggio di rientro.

È arrivato il momento, che aspetti? La tua avventura può avere inizio... buon viaggio!!!